ＬＧＢＴコミュニティ　♂♂　♀♀

パーソナルトレーニング1か月目の食生活

パーソナルトレーニング専用のジムに通い始めて3週間ほど経ったヤシュウです。 俺が通っているジムでは、食事に関する細かい指導はオプション扱いで、別料金（月２万円）になっています。 毎日食べたものをメールでトレーナーさんに送ると、摂取したカロリーや栄養を分析して食事のアドバイスをしてくれるというサービスです。 俺は食事指導のオプションはつけなかったのですが、食事に関して全く教えてもらえないわけではありません。 現在の体重や目標に応じて、１日の目標摂取カロリーやPFCバランス（タンパク質・脂質・糖質の摂取バランス）を提示されます。 俺の場合は、1日に糖質80g、タンパク質140g、脂質100gという…

海外遠距離恋愛中のエピソード！

〜馴れ初め〜

夜の街

おはようございます。有紀です。 思い出しながらカキコ。 2020/6/12 久しぶりに職場の飲み会が開催されたので、とりあえず参加してきました。セクハラ発言に…

Kana＆Tiff、【海外遠距離恋愛】寂しいだけじゃない！？

〜馴れ初め〜

徐々に

おはようございます。有紀です。とりあえず生きています。ブログ書いたり、ツイッターに書き込むのがちょっと面倒になってました。ツイキャスもほぼ休んでます。動かして…

【私達まだまだ自粛中！】おうち時間をハッピーに過ごす方法とは！？

〜新型コロナに負けない〜

Kana＆Tiff、２人の出会い

〜馴れ初め〜

ゲイアプリで出会った恋人と別れた理由【ゲイブロガーの本音ラジオ】

有料ゲイアプリ『Bridge』で出会った恋人との別れと、最近のゲイアプリ事情について語ったラジオ動画をYoutubeにアップしました。 ゲイアプリで出会った恋人と別れた理由【ゲイブロガーの本音ラジオ】 今回はちょっとセンシティブな内容を含む（？）ので、動画を見る時間がない方向けの要約は省略します。 キーワードは「ほぐし水」！ ４か月ぶりの動画投稿だけど、Youtubeでの発信はブログとは違う層に届くこともあるので、今後もほそぼそと続けていきたいと思っています。

ゲイって悲劇のヒロインなのよ

ハロー（笑）　アタシのブログによおこそ。　楽しんでいただけてるかしら？　実はアタシ、とてもゲイっぽい部分がある。　アタシのブログが面白いと思ってくれているとしたら、実はその大部分はそこに依存しているんだと思うわ。　おそまつ。　最初に言っておくわww。　世の中の人で、常に「自分」「自分」、自分のことばかり主張する人がいる。　例えばそれは平成の正田美智子だったりするし、ミュージシャンや役者なんかもそうよ...

【重要】LGBTQファミリーがメディアから受ける影響とは

　〜メディア関連〜

精子ドナーを決めるまでの道のり#1

〜精子ハンティング！〜

LGBTs不動産IRISでゲイカップルのFP相談してみた

4℃で結婚指輪を選んでみた

【映画】アスリート～俺が彼に溺れた日々～

こんにちは！ こんばんは！ お久しぶりです！ ななとです。 皆さんコロナ大丈夫でしょうか？ 今年はいろんなイベントが中止になったりしてますね。 自粛もあってほんとネタがないんですが、 今日は、見た映画のレビューでもします。 タイトルにある通り、 今回、アスリート〜俺が彼に溺れた日々〜って映画を見ました。

初めてのパーソナルトレーニング

自粛生活のため3月下旬からジム通いを休止していたのですが、いちおう緊急事態宣言も解除されたということで、そろそろ再開することにしました。 以前はエニタイムフィットネスなどの、普通の２４時間営業のジムを利用していました。 そのジムをまた利用することも考えたのですが、今回初めて、パーソナルトレーニング専門のジム（ライザップみたいなやつ）に通うことを決意。 パーソナル専門のジムは、エニタイムのようなジムと比べるとケタ違いに料金が高いです。 そのため以前は「パーソナルトレーニングはセレブのためのもの」と考えていました。 が、「俺もそろそろアラフォーに差し掛かるわけだし、ときにはお金の力で解決することも…